夏までに痩せるって言ってたやつ冷えてるか〜っ！？ 筋肉がムキムキになりつつあるしゃるどねです。広背筋と脊柱起立筋がつきまくって、流しそうめんができそうな背中になってます。 この前真夜中に4.5kmほどジョグをするという奇行に及びました。3日間えら…

膝の脱臼で、たった2ヶ月ほどで推定7〜8kg増え、半年でようやく4.8kgほど減らしたしゃるどねです。 筋肉もその間かなり増やしたので体重だけではあまり正確なところはわからないのですが、 脂肪だけでいえばかなりの量を減らしましたよ。 ただケガの前はキッ…

タイトルは最近の私の座右の銘です。 筋トレを再開して3週間が経ったしゃるどねです。 かなり身体に変化が出てきて嬉しいのでその過程を書こうと思っているのですが、 まずはタイトルについて説明します。 以前脂肪をゴリゴリ削っていた筋トレメニューの中に…

ハローマッスル！！みんなは筋肉好きかい！？ 私は筋肉が大好きです。 2年位前にアニメに合わせて唐突に筋トレを始めたオタクの諸氏、大腿四頭筋の具合はいかがでしょうか。 私は2018年の9月からジムに通ったり通わなかったりしており、 一旦は痩せたものの…